Bien dormir permet de maigrir

Un patient en surpoids a plus de chance de maigrir s’il fait de longues nuits de sommeil. C’est ce que révèle une étude publiée dans le Canadian Medical Association Journal, et relayée lundi par Le Figaro.

Les chercheurs montrent notamment que le manque de sommeil conduit le cerveau à "générer une sensation de faim", et "altère la production de plusieurs hormones impliquées dans la régulation de l’appétit".

"Le sommeil devrait, à l’avenir, être intégré dans un ensemble de recommandations qui se concentrent d’ordinaire sur le régime et l’activité physique", avancent les scientifiques.