Ce dimanche, on passe à l’heure d’hiver

Changer d’heure affecte le quotidien. Selon le Docteur Sylvie Royant Parola, il faut bien préparer la transition entre heure d’été et heure d’hiver. Par exemple en se couchant une demi-heure plus tard les 2 jours qui précèdent le passage à l’heure d’hiver.

En France, le changement d’heure existe depuis 1976. Son objectif est de faire des économies d’énergie -en grande partie sur l’éclairage- en faisant coïncider les horaires d’activité avec les horaires d’ensoleillement. Chaque année, cette méthode permet d’économiser 680 GWh, l’équivalent de la consommation d’électricité d’une ville de 250 000 habitants selon l’Ademe.

L’Association contre l’heure d’été double (Ached) est contre le système du changement d’heure tel qu’il est appliqué en France. Selon l’association, il y a des effets nocifs sur le sommeil à cause du décalage entre l’heure solaire -c’est-à-dire la luminosité- et l’heure légale -qui conditionne les heures de sommeil.